Grupa początkująca
Dla dzieci
Dla kogo ?
Zajęcia z pływania dla dzieci w grupie początkującej są przeznaczone dla najmłodszych, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę z wodą. Grupa jest idealna dla dzieci, które nie potrafią jeszcze pływać lub czują się niepewnie w wodzie.
Co robią?
Uczestnicy uczą się podstawowych umiejętności, takich jak oswajanie z wodą, prawidłowe oddychanie, leżenie na wodzie oraz pierwsze ruchy pływackie. Zajęcia prowadzone są w formie zabawy, aby nauka była przyjemna i bezstresowa.
Dla dorosłych
Dla kogo?
Zajęcia są przeznaczone dla osób dorosłych, które nie potrafią pływać lub czują się niepewnie w wodzie. Którzy do tej pory nie mieli okazji uczyć się pływać lub borykają się z lekiem przed wodą.
Co robią?
Uczestnicy uczą się podstaw – oswajania z wodą, oddychania, leżenia na plecach i brzuchu, ślizgów oraz pierwszych ruchów nóg i rąk. Instruktorzy prowadzą zajęcia w spokojnym tempie, dostosowanym do możliwości każdego uczestnika, dbając o komfort i bezpieczeństwo. Celem jest przełamanie lęku przed wodą, nabranie pewności siebie i przygotowanie do samodzielnego poruszania się w wodzie.
Grupa średniozaawansowana
Dla dzieci
Dla kogo
Zajęcia z pływania dla dzieci w grupie średniozaawansowanej są przeznaczone dla tych, które potrafią już utrzymać się na wodzie i poruszać w niej samodzielnie.
Co robią?
Uczestnicy doskonalą technikę podstawowych stylów pływackich, uczą się poprawnego oddechu i koordynacji ruchów. Zajęcia rozwijają wytrzymałość, siłę i pewność siebie w wodzie, a także przygotowują do dalszego etapu nauki – grupy zaawansowanej.
Dla dorosłych
Dla kogo?
Zajęcia są skierowane do osób, które potrafią już utrzymać się na wodzie i poruszać w niej samodzielnie, ale chcą poprawić technikę pływania.
Co robią?
Uczestnicy uczą się prawidłowej pracy rąk i nóg w stylu grzbietowym, klasycznym i kraulu, doskonalą oddech oraz koordynację ruchów. Wprowadzane są ćwiczenia poprawiające wydolność i rytm pływania. Zajęcia pozwalają na rozwinięcie umiejętności, zwiększenie pewności siebie w wodzie i przygotowanie do bardziej zaawansowanych treningów.
Grupa zaawansowana ( doskonalenie pływania )
Dla dzieci
Dla kogo
Zajęcia w grupie doskonalenia pływania są przeznaczone dla dzieci, które potrafią już swobodnie pływać kilkoma stylami i czują się pewnie w głębszej wodzie na basenie sportowym.
Co robią?
Podczas zajęć uczestnicy doskonalą technikę stylu grzbietowego, klasycznego, kraula oraz uczą się elementów stylu motylkowego. Pracują nad poprawą szybkości, wytrzymałości i koordynacji ruchów. Wprowadzane są ćwiczenia startów, nawrotów i płynięcia pod wodą. Zajęcia mają na celu rozwijanie umiejętności technicznych, budowanie kondycji oraz przygotowanie do ewentualnego udziału w zawodach pływackich.
Dla dorosłych
Zajęcia są przeznaczone dla osób dorosłych, które dobrze czują się w wodzie i potrafią pływać kilkoma stylami. Zajęcia mają charakter bardziej treningowy i są idealne dla osób, które chcą pływać szybciej, dłużej i z lepszą techniką, a także dla tych, którzy przygotowują się do udziału w zawodach lub triathlonie.
Co robią?
Podczas zajęć uczestnicy doskonalą technikę pływania stylem kraulowym, grzbietowym, klasycznym oraz motylkowym. Ćwiczą elementy techniczne, takie jak nawroty, starty i płynięcie pod wodą. Treningi obejmują również rozwijanie wytrzymałości, siły oraz poprawę ekonomii ruchu w wodzie.
