Aqua Reha – bezpieczna aktywność w wodzie dla zdrowia i komfortu
Aqua Reha to łagodna forma ćwiczeń rehabilitacyjnych wykonywanych w wodzie, przeznaczona przede wszystkim dla osób starszych, po urazach oraz z różnego rodzaju ograniczeniami ruchowymi. Zajęcia prowadzone są w spokojnym tempie, z dużą dbałością o technikę, bezpieczeństwo i indywidualne możliwości uczestników. To idealne rozwiązanie również dla osób, które odczuwają lęk przed wodą – atmosfera zajęć sprzyja stopniowemu oswajaniu się z nią i budowaniu poczucia pewności.
Na czym polegają zajęcia Aqua Reha?
Ćwiczenia odbywają się w ciepłej i płytkiej wodzie, która łagodzi napięcie mięśniowe i ułatwia ruch. Instruktor prowadzi uczestników przez zestaw ćwiczeń poprawiających mobilność, równowagę oraz zakres ruchu. Program obejmuje ćwiczenia oddechowe, wzmacniające, rozciągające i stabilizacyjne. Tempo dostosowane jest do grupy, a każdy może wykonywać ćwiczenia zgodnie ze swoimi możliwościami.
Korzyści z Aqua Reha
- Odciążenie stawów i kręgosłupa – woda unosi ciało, sprawiając, że ćwiczenia są bezpieczne i bezbolesne.
- Poprawa ruchomości i elastyczności – delikatny opór wody wspiera odbudowę sprawności po kontuzjach i operacjach.
- Wzmacnianie mięśni posturalnych – ćwiczenia pomagają stabilizować kręgosłup i poprawiają równowagę.
- Zmniejszenie napięcia i bólu – ciepła woda działa kojąco na mięśnie oraz zmniejsza sztywność.
- Wsparcie rehabilitacji – zajęcia świetnie uzupełniają fizjoterapię prowadzącą do odzyskania pełniejszej mobilności.
- Oswajanie lęku przed wodą – spokojna forma zajęć i opieka instruktora pozwalają nabierać zaufania do środowiska wodnego.
- Przyjazne tempo i atmosfera – idealne dla seniorów, osób z ograniczeniami ruchowymi i niską sprawnością.
Dla kogo są zajęcia Aqua Reha?
Aqua Reha to propozycja dla osób:
- po zabiegach ortopedycznych, kontuzjach i urazach,
- z problemami stawowymi lub przewlekłym bólem,
- w wieku senioralnym,
- o niskiej kondycji, potrzebujących spokojnego tempa,
- obawiających się wody i poszukujących bezpiecznej formy aktywności.
